Deux “superaliments” puissants peuvent être bénéfiques non seulement pour votre santé globale, mais surtout pour votre tour de taille. La spiruline et la chlorella sont toutes deux des plantes microscopiques (micro-algues) qui poussent en eau douce. La recherche continue de découvrir leur liste croissante d’avantages pour la santé, dont le moindre n’est pas leur capacité à aider à la perte de poids.

Ils pourraient bien être au sommet de tous les aliments dans leur densité nutritionnelle. Considérez juste une partie de ce qu’ils contiennent tous les deux :

Protéine complète de haute qualité, plus dense et plus digeste que n’importe quelle protéine dérivée de sources animales (la chlorella contient 58 % de protéines)

Toutes les vitamines B connues, y compris la vitamine B-12 – une vitamine presque jamais trouvée dans une source végétale

Vitamines C et E

Les principaux minéraux (macrominéraux) : calcium, magnésium, potassium, zinc et bien d’autres

Oligo-éléments

Chlorophylle

Acides gras oméga-3 dont GLA

Bêta-carotène

Acides nucléiques (ARN & ADN)

Des recherches solides montrent que les bienfaits de la chlorella et de la spiruline incluent leur efficacité à aider à traiter… et parfois même à inverser… de nombreuses maladies majeures. Ceux-ci comprennent le cancer, le diabète, l’hypoglycémie, l’hypertension (pression artérielle élevée), l’arthrite, l’asthme et l’obésité.

Si vous voulez perdre du poids, ces superaliments verts peuvent être une aide incroyable dans cet effort. Diverses études cliniques ont montré qu’ils étaient remarquablement efficaces pour contribuer à la perte de poids. C’est pour deux raisons principales. Premièrement, ils aident à corriger les carences nutritionnelles. Et deuxièmement, ils ajoutent de l’acide gamma-linoléique (GLA) à l’alimentation.

Lorsqu’il s’agit de corriger les carences nutritionnelles, on a découvert que lorsque le système endocrinien est déséquilibré, trop d’insuline est sécrétée, ce qui entraîne des envies intenses d’aliments raffinés. Lorsque ces envies sont trop fortes pour être ignorées, les gens prennent du poids même s’ils ne le veulent pas. Cependant, lorsque le corps reçoit les nutriments dont il a besoin, le système endocrinien est rééquilibré et les fringales sont considérablement réduites.

La deuxième façon dont la spiruline et la chlorella peuvent aider à perdre du poids est leur riche contribution en GLA, en particulier dans la spiruline, qui est la source naturelle de GLA la plus concentrée qui existe. Le GLA aide à contrôler les niveaux d’insuline et de sucre dans le sang, ce qui réduit les envies de se gaver de glucides raffinés. chlorella bienfaits